こんにちは。

Vibrant AvenueのHiromiです。

 

 

ふと思い立って、三日前から

ファスティング（断食療法）で

内臓のデトックスをしています☆

 

去年の夏、日本に帰ってきて以降

自分の食生活や生活スタイルを築くのに

思ったよりも苦労してしまって

（友達や家族と飲む回数が増えたという説もあり^^;)

気づいたら、体重も増えてしまっていたので

今回、身体を内側からリセットすることに。

 

サンフランシスコに住んでいた時は

周りの友達やマッサージセラピストたちは

みんな定期的にファスティングしていて

いろいろな断食を何回かやったのですが

最近は全くやってなかったので

今回は、少し気合が入ってます^^

 

今回やっているのは

１０年前に一度やったことのある

「マスタークレンズ」と呼ばれる

１０日間のプログラム。

 

 

アメリカでは以前から多くの人が

デトックスといえばこの方法！

という感じでやっているし

日本でも、近年やっている人が多いみたいですね^^

 

このデトックス法に関しては

批判的な見方もあるのですが、、、

まぁ、全ては自己責任ということで

今回は、しっかり自分の身体と対話しながら

やっております^^;

（一人で筋反射テストしながらね）

 

前回やった時、身体は軽くなるし

肌のくすみやニキビも減るし

その上、感覚も研ぎ澄まされて

断食中も意外に辛くなかった私。

 

無農薬レモンとメープルシロップ（グレードB）

そしてカイエンペッパーを合わせて

作ったジュースが、毎日の食事代わり。

 

あとは、ソルトウォーター・バッシングも

あわせてやってます。

 

これは、朝起きがけの空腹時に

人体と同じ濃度の食塩水を

1リットル一気飲みして

全ての消化器官を内側から

洗い流すというもの。

 

人体と同じ濃度の食塩水は

身体に吸収されることもなく

サーーーーッと胃から大腸まで

小１時間ほどで流れていくので

宿便を取り除くにはとっても効果的！

 

もう１週間ほど、身体の様子を見ながら

無理なく進めていく予定です^^

 

 

 

今日は久々のオフなのですが

面白いことに、断食とともに

所有物も減らしたくなってきました。笑

 

 

身体、心、脳、そしてお部屋の状態って

全部リンクしているのですね〜。

 

ちなみに私の場合、手持ちの物以外にも

パソコンの中まで断捨離が入ります。

 

いらない写真や音楽、ファイルなども

ごっそり削除。

 

 

身体も、部屋も、そしてパソコン環境も

要らないものを手放し、軽量化です！

 

それではこれから、一人断捨離パーティーに入るので

今日はこの辺で失礼いたします〜☆

 

 

 

いつも読んでくださってありがとうございます。

 

広海