こんにちは。
Vibrant AvenueのHiromiです。
昨日、夜中の３時に目が覚めて
窓の外に目をやると
この冬初の雪が降り積もっていました〜！
寒いのが大大大の苦手な私は
雪の日は、一歩も外に出たくない派。
美しい日本の冬の雪化粧の光景は
暖かい室内から眺めるのが一番。笑
さてさて、前回の記事の続きです。
エサレンでのトレーニングには
「境界線を感じるワーク」の他にも
「信頼し、委ねる」ということに対する
ワークもありました。
緑の生い茂る、海の前のガーデンにて
二人一組になり、片方が目隠しをして
もう一人がその人を誘導しながら散歩する
エサレンのトレーニングではお馴染みの
クラシックなワークです。
目隠しで「視覚」を遮断した自分の頼みの綱は
手を引いてくれるパートナーのみ。
人によって多少の違いはあるものの
人間の五感のうちの約８割を占めると言われる
「視覚」が働かないと、その他の感覚、
つまり聴覚や嗅覚、触覚などが
普段よりも敏感になっていきます。
パートナーとの会話も最小限なので
木の葉っぱが風になびく音や、太平洋の波音
そして、自分の呼吸の音とか
さらには、唾を飲み込む音までが
いつもより格段にクリアに聴こえるのが
なんだかとっても新鮮、、、。
私は、背の高い男性のクラスメイトと
ペアを組んだのですが、、、
自分が目隠しをしているとき
パートナーが、自分より歩幅が大きいだけに
一歩先に進むときも、不安で足がすくんでしまう。
でも、その不安を相手がすぐに
感じ取ってくれて、私のペースで
歩幅を合わせてゆっくり歩いてくれたので
だんだんと信頼することができてきて
「この人に身を委ねても大丈夫なんだ」
と感じるようになりました。
そうしたら、なんだか全身がリラックス。
信頼すると、リラックスする。
つまりは、自分の人生を信頼することが
リラックスして、より自由に動けることにも
繋がるのかな。
パートナーは、ガーデンにある色々なものを
目の見えない私に触らせてくれます。
トゲのある植物を触りそうになった時は
私の指をトゲの先端にそーっと触れさせてくれて
「これはトゲだよー危ないよー」
みたいに、それとなく分からせてくれたり
いい香りのハーブを、鼻に近づけてくれたり
ふかふかの芝生に寝っころがらせてくれたり。
光と色のない、不思議な世界の散歩。
そこで感じられる、内側の世界の変化。
信頼すること、委ねることで生まれる開放感。
最初は、不安でぎこちない歩き方だったのに
だんだんと慣れてくると
「危なかったら相手が止めてくれるはず」
と、100%相手を信頼できていたので
自分の感覚で自由に行きたい方向に行きつつ
ガーデンの冒険を楽しみました。
逆に、自分がパートナーを誘導する時は
相手の手をとり、相手のペースに合わせて
相手の身の安全を第一に考えながら
色々なところに連れて行ってあげました。
足取りが緊張していないかな？
もうちょっとこの場所に居たいのかな？
このいい香りの花は好きかな？
ちょっと休憩したいかな？
思いやりや敏感さ、そして直感も使って
相手を誘導することの大切さ。
これって実は、マッサージをする側と
受ける側の関係にも通じることだなぁーと
ふと再確認しながら散歩しました。
マッサージを受ける人というのは
マッサージをする人を信頼して
自分の身を委ねるわけなのですが、、、
その「信頼」って、そもそもは
最初からはないことが多いと思います。
今回、自分が盲目役をやった時に感じた
「不安」や「緊張」といった感覚は
マッサージの受け手にも少なからずあるもの。
（特に初めてのセッションの場合）
なので、マッサージをする側の人が
相手の呼吸のリズムや、筋肉の緊張や弛緩を
敏感に感じながら、時に対話しながら
相手の身体のペースを尊重することが
何よりも大切なんですね。
その大切さを、こういう形で
体験させてくれるエサレントレーニングは
とてもクリエイティブで楽しかったです。^^
そんなこんなのエサレン滞在記。
エサレンでのトレーニングは
思い出せばシェアしたいことが
まだまだ山のようにあるのですが、、、
今回までにシェアしてきたことによって
エサレンに興味が湧いてきた方がいたら
この先は、行ってからのお楽しみってことで
もうこの際、ご自身で実際にコースに
参加してくださいませ〜☆
きっと、一生のうちでも
かけがえのない体験になること
間違いなしです！
クラスでは、マッサージの技術以外にも
内面と向き合うワークも散りばめられてるし
それ以外にも、美味しい食事や
太平洋を見下ろしながらの裸の混浴
波音を聞きながら外で受けるマッサージ
朝ヨガやダンス、瞑想のワークショップなど
魂の滋養にはもってこいのエッセンスが
沢山つまってますよ。
いろんな新しい友達もできるだろうし
こういった非日常な場所で過ごす中で
自分の意外な一面も発見するかも☆
もし、エサレンに関して何か聞きたいことがあれば
お気軽にメッセージくださいませ。
今日も読んでくださってありがとう！
Blessings
Hiromi
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心から信頼して委ねる、ということ
/カテゴリ: マッサージ＆ボディワークこんにちは。
Vibrant AvenueのHiromiです。
昨日、夜中の３時に目が覚めて
窓の外に目をやると
この冬初の雪が降り積もっていました〜！
寒いのが大大大の苦手な私は
雪の日は、一歩も外に出たくない派。
美しい日本の冬の雪化粧の光景は
暖かい室内から眺めるのが一番。笑
さてさて、前回の記事の続きです。
エサレンでのトレーニングには
「境界線を感じるワーク」の他にも
「信頼し、委ねる」ということに対する
ワークもありました。
緑の生い茂る、海の前のガーデンにて
二人一組になり、片方が目隠しをして
もう一人がその人を誘導しながら散歩する
エサレンのトレーニングではお馴染みの
クラシックなワークです。
目隠しで「視覚」を遮断した自分の頼みの綱は
手を引いてくれるパートナーのみ。
人によって多少の違いはあるものの
人間の五感のうちの約８割を占めると言われる
「視覚」が働かないと、その他の感覚、
つまり聴覚や嗅覚、触覚などが
普段よりも敏感になっていきます。
パートナーとの会話も最小限なので
木の葉っぱが風になびく音や、太平洋の波音
そして、自分の呼吸の音とか
さらには、唾を飲み込む音までが
いつもより格段にクリアに聴こえるのが
なんだかとっても新鮮、、、。
私は、背の高い男性のクラスメイトと
ペアを組んだのですが、、、
自分が目隠しをしているとき
パートナーが、自分より歩幅が大きいだけに
一歩先に進むときも、不安で足がすくんでしまう。
でも、その不安を相手がすぐに
感じ取ってくれて、私のペースで
歩幅を合わせてゆっくり歩いてくれたので
だんだんと信頼することができてきて
「この人に身を委ねても大丈夫なんだ」
と感じるようになりました。
そうしたら、なんだか全身がリラックス。
信頼すると、リラックスする。
つまりは、自分の人生を信頼することが
リラックスして、より自由に動けることにも
繋がるのかな。
パートナーは、ガーデンにある色々なものを
目の見えない私に触らせてくれます。
トゲのある植物を触りそうになった時は
私の指をトゲの先端にそーっと触れさせてくれて
「これはトゲだよー危ないよー」
みたいに、それとなく分からせてくれたり
いい香りのハーブを、鼻に近づけてくれたり
ふかふかの芝生に寝っころがらせてくれたり。
光と色のない、不思議な世界の散歩。
そこで感じられる、内側の世界の変化。
信頼すること、委ねることで生まれる開放感。
最初は、不安でぎこちない歩き方だったのに
だんだんと慣れてくると
「危なかったら相手が止めてくれるはず」
と、100%相手を信頼できていたので
自分の感覚で自由に行きたい方向に行きつつ
ガーデンの冒険を楽しみました。
逆に、自分がパートナーを誘導する時は
相手の手をとり、相手のペースに合わせて
相手の身の安全を第一に考えながら
色々なところに連れて行ってあげました。
足取りが緊張していないかな？
もうちょっとこの場所に居たいのかな？
このいい香りの花は好きかな？
ちょっと休憩したいかな？
思いやりや敏感さ、そして直感も使って
相手を誘導することの大切さ。
これって実は、マッサージをする側と
受ける側の関係にも通じることだなぁーと
ふと再確認しながら散歩しました。
マッサージを受ける人というのは
マッサージをする人を信頼して
自分の身を委ねるわけなのですが、、、
その「信頼」って、そもそもは
最初からはないことが多いと思います。
今回、自分が盲目役をやった時に感じた
「不安」や「緊張」といった感覚は
マッサージの受け手にも少なからずあるもの。
（特に初めてのセッションの場合）
なので、マッサージをする側の人が
相手の呼吸のリズムや、筋肉の緊張や弛緩を
敏感に感じながら、時に対話しながら
相手の身体のペースを尊重することが
何よりも大切なんですね。
その大切さを、こういう形で
体験させてくれるエサレントレーニングは
とてもクリエイティブで楽しかったです。^^
そんなこんなのエサレン滞在記。
エサレンでのトレーニングは
思い出せばシェアしたいことが
まだまだ山のようにあるのですが、、、
今回までにシェアしてきたことによって
エサレンに興味が湧いてきた方がいたら
この先は、行ってからのお楽しみってことで
もうこの際、ご自身で実際にコースに
参加してくださいませ〜☆
きっと、一生のうちでも
かけがえのない体験になること
間違いなしです！
クラスでは、マッサージの技術以外にも
内面と向き合うワークも散りばめられてるし
それ以外にも、美味しい食事や
太平洋を見下ろしながらの裸の混浴
波音を聞きながら外で受けるマッサージ
朝ヨガやダンス、瞑想のワークショップなど
魂の滋養にはもってこいのエッセンスが
沢山つまってますよ。
いろんな新しい友達もできるだろうし
こういった非日常な場所で過ごす中で
自分の意外な一面も発見するかも☆
もし、エサレンに関して何か聞きたいことがあれば
お気軽にメッセージくださいませ。
今日も読んでくださってありがとう！
Blessings
Hiromi