自分を満たすことから始まる響き合い
最近は何かと、電車での移動の多い
毎日を送っている私。
移動中はたいてい、スマホでメールを返したり
誰かのブログを読んだり、本を読んだり
していたのですが、、、
ここ一週間は、全く違うことを
するようになりました。
電車の中での最近の私、、、
自分が「幸せ」を感じられる瞬間を
思い出しては、それに浸りまくり
心がじわ〜っと暖かくなるのを感じては
一人でニタニタしています。笑
良質の妄想？
いや、【思い出す】だから
妄想ではないのかも、、、？
ま、どっちでもいっか。笑
きっかけは、先日、小笠原和葉さん主催の
セラピストのための「響き合いのメカニズム」
というワークショップ。
マッサージやボディワークをする時
一番大切なことはというと、、、
手技うんぬんではなく
知識の量でもなく、、、
顕在意識も潜在意識も
ぜーんぶひっくるめた
「全レベルでの響き合い」。
セラピストの意識（潜在意識も含めてね）は
手を通して、いや、実は手を通さなくても
相手に伝わってしまうんですね。
なので、セラピストがもし
「相手を変えよう」とか
「相手を治してやろう」みたいな想いを
もっているとしたら
その想いは相手に響くのですが
この時、その想いの裏にある想いまで
一緒に相手に響いてしまう。
その「裏の想い」というのは、、、
「あなたはそのままでは良くない」
というメッセージ。
そして、そういうセラピストは大抵
自分自身に対しても、何か満たされない想いを
持っていることも。（投影ってコレね）
なので！
相手を変えようとする代わりに、まずは
自分を「心地よい感覚」で満たしてあげる。
「私はコレをやっている時は
安心感やリラックス感に包まれて
いい気分になれるんだよね〜♡」
こういうこと（リソース）を思い出す。
で、その時の【安心感】や【安全感】
はたまた【幸せな心地】といったものを
身体全体で思い出して、じっくり感じ
自分自身の隅々まで、その感覚で満たしてあげる。
これがとっても大切。
リソースで満たされた自分でいること。
自分のありのままの存在自体が
安心・安全・リラックス感の発生源になり
それが目の前の人だったり、はたまた
クライエントさんにも響く。
こういう感覚で相手に向き合うのは
エサレンマッサージにも通じますよね。
ということで今週の私は、改めて
この【リソース】を心の引き出しに
集めているわけですが、、、
思い出そうとすればするほど
本当にザックザック出てきて
もう、ムフフなのです☆
でもね、実はこれ、日常の中に沢山あって
なんにも特別なことじゃない。
私の場合、例えば、、、
美味しいものを食べている時間だったり
予定が何もない朝に、窓の外からの暖かい風を
感じながら、ちょこっと二度寝する時間だったり
葉山の海辺でぼーっと夕陽が沈むのを
眺めている時間だったり
露天風呂に浸かりながら、満天の星空を
眺めている時間だったり
小さい頃の記憶でいうと
家族のいる部屋で、こたつに入って
みかんを食べている時間だったり
母に耳かきしてもらっている瞬間だったり
天気のいい日に干した布団に入って
ふかふかの質感と外の匂いを感じる瞬間だったり。
人によっては、ペットといる時間だったり
自分だけの特別な場所にいることだったり
色々あると思います。
で、脳って意外に勘違いしやすいから
こういう時間を思い出すだけで
今あたかもそれを体験しているように
錯覚してくれるんですよね。
日常の中にある、安らぎを感じる
あたたかい、ほっこりした幸せ感。
こういう瞬間がどれだけ沢山あるか
どれだけ気付けるか、感じられるか。
これって、ワクワク感や達成感みたいに
分かりやすいものではないから
自分の幸せ感度が下がっているときには
気づきにくかったりするのかもしれません。
ワクワク感ってアップダウンがあるし
持続するものではないから
こういった安定感のある幸せや安心感で
常日頃から自分を満たしてあげるって
とても大切だな〜と思いました。
ということで、これからも引き続き
リソースフルな毎日を過ごしていこうっと☆
そうそう、和葉さんがやっている
この「響き合いのワークショップ」は
名前が変わり、内容もおそらく多少変わり
次回は10/19だそうです。（こちらから）
ご興味のある方には、超オススメですよ！
小さい時から宇宙が大好きだったそうで
大学院ではなんと、宇宙物理学を専攻され
その後、自身の体調を崩したことから
ヨガやエサレンマッサージをはじめ
クラニオセイクラルやその他いろいろな
国内外の数々のボディワークや
潜在意識の世界の深〜い探求をされてきた
とっても美人で果てしなく面白いお姉さま。
和葉さんの他のワークショップにも
大注目中な私です。^^
それではみなさま、今日も満たされた
心温かい一日を☆
Hiromi